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Lunes, 12 Diciembre 2016 11:32

Las ‘dietas yo-yo’, lejos de reducir el peso, lo acaban casi siempre aumentando

  • Cada vez que una persona interrumpe una dieta, el cerebro le induce a acumular una mayor cantidad de grasas para sobrevivir a la siguiente hambruna. O sea, a la próxima dieta
Escrito por Radio Televisión Vida

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A lo largo de la Historia, el ser humano ha alternado períodos de plenitud y penuria alimenticias, momentos estos últimos en los que aquellos que habían acumulado más grasa corporal tenían una mayor probabilidad de sobrevivir. Y ahora, el humano moderno se adentra en el círculo vicioso de ganar peso y someterse a dietas cada vez más estrictas –o lo que es lo mismo, a las ‘dietas yo-yo’– que lo único que logran es convencer al cerebro de que acumule cada vez más grasa. Además, tal y como predice el modelo del estudio, la urgencia de comer aumenta progresivamente con el transcurrir de la dieta, y no disminuye una vez se gana peso corporal porque el cerebro sigue amparándose en la certeza de que las hambrunas volverán

Entonces, ¿qué podemos hacer para perder peso de una forma efectiva? Pues como concluye Andrew Higginson, buycheapdownloadoemsoftware.com/product.php?/autodesk-autocad-mechanical-2016 «la mejor forma de perder peso es hacerlo de una manera constante. Nuestro trabajo sugiere que el comer solo un poquito menos de lo acostumbrado, y durante todo el tiempo, así como realizar ejercicio físico, es probable que sea mucho más eficaz para lograr un peso saludable que someterse a una dieta baja en calorías».

FUENTE: abc.es (12-12-2016)

 

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